Sôs : Harmonie

L’étymologie du terme Sophrologie se compose de trois racines de grec ancien : Sôs, Phren, Logos.

Sôs est la première. Elle pourrait se traduire par « Harmonie », « Equilibre ».

Un des premiers bénéfices de la sophrologie lorsqu’elle est pratiquée régulièrement est de réharmoniser le corps (ce que je ressens), le mental (ce que je pense) et les émotions (ce que j’exprime). Le découvrir, quand on la cultive, participe au renforcement d’une homéostasie, un équilibre entre « l’intérieur et l’extérieur ». 

C’est une notion fondamentale qui ne souffre d’aucun mysticisme mais fait simplement référence à une vision holistique de l’état d’Être, c’est à dire la prise en compte de la totalité de ce qui fait notre rapport à nous-même et, par conséquent, aux autres et au monde.